Vídeo sobre higiene pessoal

http://www.youtube.com/watch?v=oXE6TnCiTE4

Hábitos Higiênicos

Para manter a saúde do nosso corpo precisamos ter alguns cuidados. Um deles é apresentar bons hábitos de higiene, já que a falta deles facilita a entrada de certos micro-organismos em nosso corpo, como os vírus, e algumas bactérias, protozoários, fungos e vermes; podendo causar doenças. Além disso, com pouca higiene, costumamos exalar um cheirinho nada agradável, o que pode fazer com que pessoas queridas se afastem de nós.

Claro que ninguém quer essas coisas para si, não é mesmo? Por isso, abaixo listamosalgumas boas medidas para termos uma boa higiene:
- Escovar os dentes  ao acordar, após as refeições e antes de dormir, fazendo o uso de fio dental pelo menos uma vez ao dia;

- Lavar as mãos antes de comer, pois os seres vivos causadores de doenças podem estar alojados nelas, adentrando pela nossa boca em nosso organismo;

- Lavar as mãos sempre que chegar da rua;

- Lavar as mãos e sempre dar descarga após o uso do sanitário;

- Não colocar objetos ou as mãos na boca;

- Tomar banho todos os dias e lavar os cabelos sempre que necessário, pois neles se acumulam suor e sujeiras, ao longo do tempo;

- Andar calçado, pois os sapatos protegem os pés de sujeiras e objetos cortantes;

- Usar roupas limpas;

- Lavar o rosto ao acordar, retirando as remelas que se acumulam no canto dos olhos;

- Pentear os cabelos sempre;

- Nunca, jamais, comer meleca de nariz;

- Limpar o nariz, assoando-o na pia, lavando as mãos com água e sabão logo depois;

- Sempre cortar e limpar as unhas;

- Cortar os cabelos com frequência, para que cresçam fortes e bonitos;

- Verificar se não há lêndeas e piolhos nos cabelos e, se sim, tratar desse problema;

- Trocar meias constantemente, para não dar chulé nos sapatos, nem frieiras;

- Não soltar flatos (pum) na frente de outras pessoas, pois além de ser nojento, é falta de educação.

FONTE:http://www.escolakids.com/higiene-pessoal.htm

Saúde: você sabe o que realmente significa?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde “não apenas como a ausência de doença, mas como a situação de perfeito bem-estar físico, mental e social”.  Essa definição era avançada para a época em que foi realizada, mas analisando melhor agora podemos perceber que é irreal e subjetiva.

Irreal por que a perfeição é utópica – quem será capaz de alcançá-la? E subjetiva porque bem-estar é uma avaliação indefinível.

Como vida é movimento o único equilíbrio possível é dinâmico. Ou seja, alterado a cada instante. Vivemos e somos seres multidimensionais que agem e reagem em vários níveis.  Não somos apenas o nosso corpo físico, estudado nas escolas médicas, por isso devemos atuar também em nossos corpos emocionais, mentais e energéticos.

Assim como nosso corpo físico é complexo e para entendê-lo precisamos conhecer os sistemas que o compõe e suas interações elétricas e químicas, conhecer os mais diversos mecanismos de suas diferentes células e interações; Pesquisar do macro ao microcosmo, passando pelas ações e reações de cada componente molecular! Nossos corpos emocional, mental e de energia também possuem uma complexa anatomia e métodos de pesquisa próprios. Vários universos interligados.

Imagine uma pessoa. Ela tem pais que lhe conferem uma genética especial através de um código genético – será que só a cor de olhos, cabelos e tendências físicas são passadas ou emocionais e mentais também?

Continuemos a imaginar essa pessoa: a forma como é criada em sua casa, a maneira como é recebida na escola, sua interação com os colegas e adultos fora da família, suas relações sociais além da escola e família, o mundo (clima, animais, fungos, poeira, poluição)... Ela está sujeita a múltiplos fatores que alteram seu “bem-estar” todo o tempo. Sendo assim, voltamos a pensar em saúde como um equilíbrio dinâmico.

Aprender a administrar todas essas variáveis nos mantém saudáveis. Evidentemente a genética conta. Mas, muitas vezes ela apenas aponta tendências e precisamos aprender a lidar com ela. Se tiver uma predisposição genética para alergias respiratórias melhor encapar os travesseiros e colchão e reduzir o contato com agentes alergenos! Se tiver sensibilidade a determinado alimento, melhor evitar ou comer com moderação. Se tiver um temperamento agressivo, melhor aprender técnicas para lidar com ele... Enfim, uma tendência não determina minha vida, vou eu quem vou determiná-la a partir das escolhas que fizer.

Alguns instrumentos são básicos para uma boa saúde. Podemos começar com as medidas higiênicas e não apenas com nosso corpo físico, mas também mental, emocional e de energia. Existem vários exercícios e instrumentos para limpar esses corpos quando nos desequilibramos, da mesma forma que limpamos as mãos quando as sujamos.

Cuidar da alimentação, atividade física e descanso são fundamentais.

E se tudo isso for insuficiente, então, é hora de buscar ajuda profissional. Infelizmente não aprendemos na escola como lidar com a frustração, a raiva, não sabemos dar limite e dizer não, nos sentimos culpados com muita frequência... e tudo isso gera um estresse negativo – uma das maiores causas de todas as nossas doenças, já que nos tira do nosso equilíbrio! Um profissional que vai nos ajudar a voltar ao equilíbrio dinâmico outra vez.

FONTE:http://www.sandraregina.med.br/medicinaintegrativa/saude/saude.htm

MÚSICA E VÍDEO SOBRE HIGIENE PESSOAL:
http://www.youtube.com/watch?v=CuaUuMNfJQk&feature=related

Gripe A H1N1

A gripe H1N1, ou influenza A, é provocada pelo vírus H1N1 da influenza do tipo A. Ele é resultado da combinação de segmentos genéticos do vírus humano da gripe, do vírus da gripe aviária e do vírus da gripe suína, que infectaram porcos simultaneamente.

O período de incubação varia de 3 a 5 dias. A transmissão pode ocorrer antes de aparecerem os sintomas. Ela se dá pelo contato direto com os animais ou com objetos contaminados e de pessoa para pessoa, por via aérea ou por meio de partículas de saliva e de secreções das vias respiratórias. Experiências recentes indicam que esse vírus não é tão agressivo quanto se imaginava.

Segundo a OMS e o CDC (Center for Deseases Control), um centro de controle de enfermidades, nos Estados Unidos, não há risco de esse vírus ser transmitido através da ingestão de carne de porco, porque ele será eliminado durante o cozimento em temperatura elevada (71º Celsius).

Sintomas

Os sintomas da gripe H1N1 são semelhantes aos causados pelos vírus de outras gripes. No entanto, requer cuidados especiais a pessoa que apresentar febre alta, acima de 38º, 39º, de início repentino, dor muscular, de cabeça, de garganta e nas articulações, irritação nos olhos, tosse, coriza, cansaço e inapetência. Em alguns casos, também podem ocorrer vômitos e diarreia.

Diagnóstico

Existem testes laboratoriais rápidos que revelam se a pessoa foi infectada por algum vírus da gripe. No caso do H1N1, como se trata de uma cepa nova, o resultado demora aproximadamente 15 dias. No entanto, nos Estados Unidos, já foram desenvolvidos “kits” para diagnóstico, que aceleram o processo de identificação do H1N1.

Vacina

A vacina contra a influenza tipo A é feita com o vírus (H1N1) da doença inativo e fracionado. Os efeitos colaterais são insignificantes se comparados com os benefícios quepode trazer na prevenção de uma doença sujeita a complicaçõesgraves em muitos casos.

Existe ainda uma vacina com ação trivalente, poisimuniza contra o H1N1e o H3N2 dainfluenza A e contra o da influenza B.

É bom lembrar que avacina contra gripe sazonal que está sendo distribuída atualmente no Brasil foi preparada a partir de uma seleção de subtipos de vírus que representavam ameaça antes de aparecer o H1N1, uma variante nova de vírus influenza tipo A.

Tratamento

É de extrema importância evitar a automedicação. O uso dos remédios sem orientação médica pode facilitar o aparecimento de cepas resistentes à medicação Os princípios ativos fosfato de oseltamivir e zanamivir, presentes em alguns antigripais (Tamiflu e Relenza) e já utilizados no tratamento da gripe aviária, têm-se mostrado eficazes contra o vírus H1N1, especialmente se ministrados nas primeiras 48 horas, que se seguem ao aparecimento dos sintomas.

Recomendações

Para proteger-se contra a infecção ou evitar a transmissão do vírus, o Center Deseases Control (CDC) recomenda:

* Lavar frequentemente as mãos com bastante água e sabão ou desinfetá-las com produtos à base de álcool;

* Jogar fora os lenços descartáveis usados para cobrir a boca e o nariz, ao tossir ou espirrar;

* Evitar aglomerações e o contato com pessoas doentes;

* Não levar as mãos aos olhos, boca ou nariz depois de ter tocado em objetos de uso coletivo;

* Não compartilhar copos, talheres ou objetos de uso pessoal;

* Suspender, na medida do possível, as viagens para os lugares onde haja casos da doença;

* Procurar assistência médica se surgirem sintomas que possam ser confundidos com os da infecção pelo vírus da influenza tipo A.

FONTE:http://drauziovarella.com.br/doencas-e-sintomas/gripe-h1n1/

Você sabia que?

Brasil é terceiro maior consumidor de artigos de higiene e beleza do mundo!

O Brasil é o terceiro maior consumidor de produtos de higiene pessoal e beleza do mundo, segundo dados do Instituto Euromonitor, responsável por pesquisas mundiais de mercado. O país fica atrás apenas dos Estados Unidos e Japão. 
No ranking mundial, o país ocupa a primeira colocação em consumo de desodorante, a segunda em produtos infantis, masculinos, de higiene oral, de proteção solar, de perfumaria e banho. Em relação a produtos para cabelos, o Brasil é o terceiro maior consumidor. 
A indústria de higiene pessoal do Brasil apresentou um crescimento médio de 10,5% nos últimos 14 anos, segundo dados da ABIHPEC (Associação Brasileira da Industria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos). 
De acordo com a associação, fatores como a crescente participação da mulher brasileira no mercado de trabalho, o aumento da produtividade, lançamentos de novos produtos e o aumento da expectativa de vida contribuem para o crescimento do setor higiênico.

No Brasil, os produtos para cabelos são os mais consumidos do setor. Eles são responsáveis por 23,8% do faturamento desse mercado. Os perfumes e fragrâncias vêm logo atrás, com 15% e em terceiro lugar aparecem os bronzeadores e protetores solar. 

http://noticias.r7.com/economia/noticias/feira-de-beleza-comeca-hoje-em-sao-paulo-20110828.html

A HIGIENE PESSOAL E O AMBIENTE

Muitas pessoas acham que para tomar um banho caprichado é preciso demorar. Nada disso, você pode muito bem tomar um bom banho sem precisar gastar muita energia e água. Veja como fazer isso:

- No início, ligue o chuveiro por um minuto para molhar o corpo.
- Depois, enquanto estiver passando sabonete e shampoo, desligue o chuveiro.
- No final, ligue o chuveiro novamente, tire a espuma do corpo e feche o registro.

Devemos evitar banhos longos, bem como outras formas de desperdício. A conscientização deve começar desde agora, já que não estamos mais na época em que a água era abundante. Daqui a alguns anos podemos não ter mais esse bem tão precioso, então sempre que formos fazer nossa higiene pessoal, devemos economizar água. Quando formos escovar os dentes, por exemplo, temos que desligar a torneira. Da mesma forma quando se está passando sabonete na hora de lavar as mãos. "Pequenas ações agora terão grandes consequências no futuro".